A Direcção da ACB congratula-se com a realização das IIªs Jornadas Ciclismo e Saúde, que decorreram no sábado 30.1.2016, e não pode deixar de agradecer aos participantes, aos palestrantes e à Prof. Dra. Vera Ferro Lebres, verdadeira “alma” e “cérebro” das Jornadas.
Quanto aos conteúdos, resumidamente foi assinalado:
-o efeito protector do ciclismo sobre as articulações, em contraste com outros desportos com impacto;
-a importância de fazer um bom aquecimento activo antes, e alongamentos musculares após a práctica do ciclismo, para prevenir lesões;
-a necessidade de um bom ajuste biomecanico do binómio ciclista/bicicleta, devendo perceber-se que todos somos morfologicamente diferentes, referindo-se casos reais de diferenças de até 14 cm no comprimento dos membros inferiores, para uma mesma estatura, pelo que a estatura não determina por si só o tamanho da bicicleta, e é fundamental encontrar a posição de conforto, sendo que esta é que se “pode” e não a que se “quer”:
-enalteceu-se como é determinante o uso precoce da bicicleta, sem pedais, logo desde cerca dos 18 meses de idade, no bom desenvolvimento da criança, no que diz respeito à motricidade e coordenação finas, e até ao desenvolvimento intelectual;
-por fim, salientou-se a importância da correcta hidratação para a obtenção dum bom rendimento do ciclista.
